Jantar Low Carb Salmão Assado com Aspargos 🔥 Calorias:370 kcal ⏱ Tempo:8 min 💪 Proteínas:40g prot ★★★★★ 5 Ver Receita
Sobremesas Fit Brownie de Batata Doce 🔥 Calorias:138 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:4g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Jantar Low Carb Camarão Grelhado com Salada Verde 🔥 Calorias:265 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:32g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Jantar Low Carb Frango ao Molho de Iogurte 🔥 Calorias:260 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:38g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Café da Manhã Iogurte Grego com Granola Caseira 🔥 Calorias:320 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:18g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Lanches Saudáveis Muffin de Proteína de Chocolate 🔥 Calorias:155 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:14g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Café da Manhã Panqueca de Banana Sem Farinha 🔥 Calorias:185 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:12g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Almoço Fit Risoto de Couve-Flor com Frango 🔥 Calorias:280 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:32g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Pós-Treino Shake de Whey com Banana Pós-Treino 🔥 Calorias:315 kcal ⏱ Tempo:3 min 💪 Proteínas:34g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Café da Manhã Smoothie Bowl de Açaí Fit 🔥 Calorias:310 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:11g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Sobremesas Fit Sorvete de Banana com Pasta de Amendoim 🔥 Calorias:195 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:5g prot ★★★★★ 4.9 Ver Receita
Pré-Treino Banana com Pasta de Amendoim Pré-Treino 🔥 Calorias:245 kcal ⏱ Tempo:2 min 💪 Proteínas:7g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Lanches Saudáveis Barrinha de Cereal Caseira 🔥 Calorias:165 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:5g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Lanches Saudáveis Bolinho de Atum Assado 🔥 Calorias:175 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:22g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Jantar Low Carb Carne Moída com Abobrinha 🔥 Calorias:285 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:28g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Café da Manhã Crepioca de Ovos 🔥 Calorias:195 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:15g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Pós-Treino Frango Desfiado com Arroz Integral Pós-Treino 🔥 Calorias:395 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:42g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Almoço Fit Frango Grelhado com Legumes no Vapor 🔥 Calorias:280 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:38g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Pós-Treino Iogurte Proteico com Frutas Pós-Treino 🔥 Calorias:268 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:22g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Sobremesas Fit Mousse de Maracujá Fit 🔥 Calorias:112 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:9g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Café da Manhã Omelete de Espinafre e Queijo Cottage 🔥 Calorias:210 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:22g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Café da Manhã Ovos Mexidos com Abacate 🔥 Calorias:340 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:18g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Almoço Fit Salada de Atum com Grão-de-Bico 🔥 Calorias:340 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:32g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Smoothies e Sucos Shake Proteico de Chocolate 🔥 Calorias:285 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:32g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Almoço Fit Sopa de Legumes Proteica 🔥 Calorias:260 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:26g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Jantar Low Carb Strogonoff Fit de Frango 🔥 Calorias:298 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:38g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Café da Manhã Tapioca de Frango Desfiado 🔥 Calorias:245 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:24g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Sobremesas Fit Trufa de Chocolate com Óleo de Coco 🔥 Calorias:89 kcal ⏱ Tempo:20 min 💪 Proteínas:2g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Almoço Fit Wrap de Frango com Alface 🔥 Calorias:350 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:34g prot ★★★★★ 4.8 Ver Receita
Almoço Fit Arroz Integral com Feijão Carioca 🔥 Calorias:320 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:14g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Lanches Saudáveis Biscoito de Aveia e Banana 🔥 Calorias:145 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:4g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Lanches Saudáveis Chips de Batata-Doce Assada 🔥 Calorias:110 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:2g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Café da Manhã Mingau de Aveia com Frutas Vermelhas 🔥 Calorias:290 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:10g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Pós-Treino Omelete Pós-Treino de Clara 🔥 Calorias:185 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:26g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Jantar Low Carb Omelete Recheada de Legumes 🔥 Calorias:295 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:24g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Lanches Saudáveis Palito de Cenoura com Homus 🔥 Calorias:195 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:8g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Sobremesas Fit Pudim Fit Sem Lactose 🔥 Calorias:148 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:6g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Almoço Fit Quinoa com Legumes Grelhados 🔥 Calorias:310 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:14g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Pós-Treino Sanduíche de Atum Integral Pós-Treino 🔥 Calorias:348 kcal ⏱ Tempo:8 min 💪 Proteínas:36g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Pré-Treino Shake de Aveia Pré-Treino 🔥 Calorias:340 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:28g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Smoothies e Sucos Smoothie de Morango com Iogurte 🔥 Calorias:172 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:11g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Smoothies e Sucos Smoothie Verde Detox 🔥 Calorias:145 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:4g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Almoço Fit Tilápia Assada com Ervas 🔥 Calorias:220 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:36g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Pré-Treino Torrada Integral com Ovos Pré-Treino 🔥 Calorias:310 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:18g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Jantar Low Carb Zoodles com Pesto de Manjericão 🔥 Calorias:210 kcal ⏱ Tempo:15 min 💪 Proteínas:6g prot ★★★★★ 4.7 Ver Receita
Smoothies e Sucos Água Detox de Pepino e Hortelã 🔥 Calorias:12 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:0g prot ★★★★★ 4.6 Ver Receita
Pré-Treino Batata Doce Assada com Mel Pré-Treino 🔥 Calorias:195 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:3g prot ★★★★★ 4.6 Ver Receita
Sobremesas Fit Gelatina Proteica de Morango 🔥 Calorias:95 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:14g prot ★★★★★ 4.6 Ver Receita
Jantar Low Carb Hambúrguer de Grão-de-Bico 🔥 Calorias:245 kcal ⏱ Tempo:20 min 💪 Proteínas:13g prot ★★★★★ 4.6 Ver Receita
Smoothies e Sucos Suco de Beterraba com Gengibre 🔥 Calorias:98 kcal ⏱ Tempo:10 min 💪 Proteínas:2g prot ★★★★★ 4.6 Ver Receita
Pré-Treino Fruta com Castanhas Pré-Treino 🔥 Calorias:220 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:5g prot ★★★★★ 4.5 Ver Receita
Smoothies e Sucos Vitamina de Mamão com Linhaça 🔥 Calorias:168 kcal ⏱ Tempo:5 min 💪 Proteínas:5g prot ★★★★★ 4.5 Ver Receita
